Cours de yoga vinyasa

 

Sainte-Pazanne

 

 

 

 

 

Les 8 piliers du yoga

Yamas

Les 5 règles de conduite éthique.

Non nuisance

Véracité

Ne pas voler

Contrôle

Minimalisme

Niyamas

Les 5 règles personelles éthiques.

Pureté

Contentement

Discipline

Etude de soi

Dévotion

Asana

Purification du corps.

Travail de la posture qui permet le nettoyage du corps et la libération des énergies.

Pranayama

Le travail de la respiration.

Apprendre le contrôle du souffle, de la force vitale.

Pratyahara

Le retrait de sens.

Entrer dans son corps, faire abstraction du monde autour de soi.

Dharana

La concentration.

Apprendre à son esprit à se concentrer sur quelque chose. Un mantra, la lueur d'une bougie, une visualisation.

Dhyana

La méditation.

Pratiquer la méditation grâce à toutes les étapes précédentes. 

Samadhi

L'illumination.

Entrer en contact avec notre vrai "soi", accéder à l'illumination, la connaissance universelle et la fin de la réincarnation.

Cītā yoga, quels points forts ?

Avoir la chance de pratiquer le yoga à Sainte-Pazanne dans un cadre naturel dès que le soleil pointe le bout de son nez.

Nous pratiquons dans l'espace boisé du Repaire du hibou, un énorme kiff ! 5 héctars de bois, un étang, trois cabanes perchées qui nous accueillent pour les cours.

yoga repaire du hibou

Pratiquer les asanas en sécurité grâce à ma formation de 200H certifiée Yoga Alliance.  

Je peux guider partout dans le monde grâce à ce diplôme.

Mon enseignement m'a été donné par Cole Zaccaria, une New-Yorkaise débarquée en France pleine d'énergie et passionnée par l'histoire de YOGA <3

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Date de dernière mise à jour : 26/01/2025